Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 62,75g | Eiw: 127,55g | Kohlh: 23,00g.
Frühstück: AdeS Leche de Almendra sin Azúcar , Nescafé Clásico, Birdman MCT OIL, Chata Chorizo de Cerdo Ranchero, Clara de Huevo, Huevo. Mittagessen: Citlalli Frijoles Keto, Sabritas Chicharrones, Cebollas, Doña Jovita Marlin, Vegetalistos Zanahoria Rallada. Abendessen: Performance Isolate Proteína Isolate, Essentials Colágeno Hidrolizado Puro, Sabritas Chicharrones, Ybarra Mayonesa de Aceite de Oliva, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Herdez Atún en Hojuelas en Agua. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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04Amaya11's Gewichtsverlauf
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