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's ochtends
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51 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 53,46g | Kohlh: 94,76g.
Frühstück: Lidl Magere Yoghurt, C1000 Basis Krokante Muesli, Master Crumble Multifrucht Müsli. Mittagessen: Pickwick Earl Grey, Plus Grof Volkoren, Knorr Boerenomelet. Abendessen: AH Gemarineerd Varkensfiletlapje, Gekookte Wortelen, HAK Doperwten. Snacks/Sonstiges: Pickwick Groene Thee, Lay's Bolognese, Friesche Vlag Halfvolle Melk. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Arbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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