Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
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100,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 78,51g | Eiw: 119,45g | Kohlh: 75,24g.
Frühstück: Yumurta ve Peynirli Sandviç. Mittagessen: Eker Ayran, Çoban Salatası, Antrikot, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Abendessen: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Sütaş Ayran. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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SelcukAyoglu's Gewichtsverlauf
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