Ватрушка по мотивам выпечки КаролинБраун) Острое не люблю,сделала с копченой паприкой и приправой чеснок,томат,базилик.Основа: творог 1%-150г, 1яйцо,овсянка+отруби-40г,приправы.Начинка:творог мягкий 0%-125г, сыр легкий-30г,черри-30г.КБЖУ:153/18/5/8
|
1419 kcal
|
Fett: 44,89g | Eiw: 117,37g | Kohlh: 145,21g.
Frühstück: Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Здоровка Отруби Ржаные Пищевые, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Страна Васильки Творог 1%. Mittagessen: Магнит Грейпфрут Красный, Брауни из кабачка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овощи тушеные с куриным филе и грибами. Abendessen: Zero Сироп Шоколадны, Кексы Морковно-Грушевые, Печеночный пирог, Коноплянка Масло Льняное, Националь Семена Кунжута, Селяночка Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Чизкейк из моркови и груши без выпечки. mehr...
|
|
1564 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
|
Kommentare
Из этого набора продуктов получилось 3 шт. Очень сытно и вкусно. Рекомендую попробовать)
07 Jul 22 vom Mitglied: nata-registr
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|