|
Вопрос: как убрать дряблость верхней части бёдер? Внутри и сзади.
Эта дряблость (когда при ходьбе трясётся, как холодец), остаётся даже в минимальном весе, и когда были активные силовые, и когда были активные кардио. Питание всегда на 80% ПП, в течение дня активность хорошая, на диване не лежу.
Кому что помогало? Любые методы интересует, в т.ч. оперативные и безоперационные. Или в какую сторону бжу пересматривать, я хз уже.
|
1019 kcal
|
Fett: 21,71g | Eiw: 62,96g | Kohlh: 143,20g.
Frühstück: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Куриное Филе, Макароны Отварные. Abendessen: Магнит Слива, Пятерочка Персик, Абрикос, Нектарин, Махеевъ Джем Вишневый, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Snacks/Sonstiges: SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
|
|