nata-registr's Notizen, 07 Jul 22

"Мы его строили, строили и наконец-то построили!" Здравствуйте, кубики на пресе;)

---

1419 kcal

Fett: 44,89g | Eiw: 117,37g | Kohlh: 145,21g.   Frühstück: Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Здоровка Отруби Ржаные Пищевые, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Страна Васильки Творог 1%. Mittagessen: Магнит Грейпфрут Красный, Брауни из кабачка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овощи тушеные с куриным филе и грибами. Abendessen: Zero Сироп Шоколадны, Кексы Морковно-Грушевые, Печеночный пирог, Коноплянка Масло Льняное, Националь Семена Кунжута, Селяночка Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Чизкейк из моркови и груши без выпечки. mehr...

1564 kcal

Bewegung: Stepper - 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten. mehr...