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hari ke 4 "mentenes" kira2 +250-350 kalori dari BMR, dan BB masih sama selama 4 hari, kek ini ada yang salah ga sih....
tetep semangat sampe haid lancar lagi keluarnya...
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77,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 87,24g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 188,10g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes. Mittagessen: Finna Sambal Bawang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bebek Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Kobe Boncabe Level 50, Telur, Tahu, Rumput Laut Kering, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Kue Sus, Cimory Fresh Milk Hazelnut. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit. mehr...
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konstantes Gewicht
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starwill01's Gewichtsverlauf
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