|
\o/
|
86,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 37,48g | Eiw: 88,72g | Kohlh: 189,03g.
Frühstück: Café com Açúcar, Suco Detox, Bauducco Torrada Integral (3), Polenghi Requeijão Light. Mittagessen: Excelsior Peito de Frango Defumado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve Manteiga Crua, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino (Descascado). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lanche Natural. Snacks/Sonstiges: Garoto Batom Ao Leite, Canela, Banana, Crepioca, Ameixas, Matilat Iogurte Desnatado. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SPmamãedoGabriel's Gewichtsverlauf
|