Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
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104 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 51,83g | Eiw: 134,68g | Kohlh: 279,22g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fukumi Nasi Porang, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, MEG Slice Melt, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Milk Life Strawberry Milkshake, Cedea Fish Roll, Bakso Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Cumi Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Snacks/Sonstiges: Campina Vanilla Ice Cream, Burger King Chicken Strips, Tango Waffle, Bolu Pisang, Bubur Ketan Hitam, ABC Sari Kacang Hijau. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Muhammad Anton's Gewichtsverlauf
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