Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
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66,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 52,36g | Eiw: 91,11g | Kohlh: 126,71g.
Mittagessen: Nuggets de Frango, Maminha Grelhada, Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Repolho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Cenouras. Abendessen: Cenouras, Abóbora Cabotia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Repolho Refogado, Batata Doce, Maminha Grelhada, Nuggets de Frango. Snacks/Sonstiges: Mel, Morangos, Yoki Aveia em Flocos Finos, Morangos, Italac Creme de Leite, Italac Leite em Pó Integral, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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daitavares15's Gewichtsverlauf
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