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早餐432卡路里
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988 kcal
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Fett: 27,77g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 76,01g.
Frühstück: 統一生機 有機南瓜子, 全聯 嫩薑, 全聯 紫高麗菜, Subway 紅酒醋, Good Some 冷壓亞麻仁油, 全聯 多穀物雜糧軟歐麵包, 小黃瓜, 洋蔥, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 雞胸肉. Mittagessen: Costco 酪梨油, 洋蔥, 全聯 嫩薑, 瓜瓜園 冰地瓜, 花椰菜, 黑咖啡, 雞胸肉, 水煮蛋. mehr...
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 Kommentare
10 Jul 22 vom Mitglied: karl-wu
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10 Jul 22 vom Mitglied: Julia-yeh
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10 Jul 22 vom Mitglied: Madrid Yan
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10 Jul 22 vom Mitglied: Julia-yeh
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我建議是不要低於基本代謝量還是按妳原本節奏..低太多不太好.可以突然有兩天低水平.但長時間下來代謝真的就容易變慢..我就是案例😱.好不容易調回比較正常的代謝😬..一起加油
11 Jul 22 vom Mitglied: karl-wu
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11 Jul 22 vom Mitglied: Julia-yeh
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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