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1470 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 144,65g | Kohlh: 146,33g.
Frühstück: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, 漬物, 卵, オクラ, ブロッコリ. Abendessen: 卵, カリフラワーライス, 玄米ごはん, キャベツの千切り, ビーフカレー, 鶏胸肉, オクラ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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