Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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91,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 64,13g | Eiw: 87,00g | Kohlh: 243,28g.
Frühstück: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Francês. Mittagessen: Maionese Caseira, Tomates, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Galo Macarrão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Mussarela, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Sonda Pão de Cebola, Pamonha. Snacks/Sonstiges: Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Peito de Peru, Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Açúcar. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Wandern - 54 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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RafaFit2020's Gewichtsverlauf
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