Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
|
80 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 22,68g | Eiw: 200,31g | Kohlh: 297,43g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Regina Queijo Ricota, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pullman Pão de Forma, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). mehr...
|
Zunahme von 6,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GhMaromba's Gewichtsverlauf
|