Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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73 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 59,61g | Kohlh: 170,54g.
Frühstück: Tempe Goreng, Nasi Putih, Soto Daging. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Rujak Cingur. Abendessen: Nasi Ketan (Ketan), Telur Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Pisang. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Apl turun bb - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ayuningtyasexsa's Gewichtsverlauf
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