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1562 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 142,32g | Kohlh: 162,19g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Mittagessen: 味噌汁, オクラ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, 卵, 玄米ごはん, とりそぼろ. Abendessen: 卵, カリフラワーライス, 玄米ごはん, オクラ, 鶏胸肉, ビーフカレー, キャベツの千切り. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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