Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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66,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 63,68g | Kohlh: 136,07g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo Sadia, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Visconti Pão de Forma Integral, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Goiaba Vermelha, Alface Americana, Cenouras, Abobrinha, Beterraba Cozida, Hemmer Mostarda Amarela. Abendessen: Clara de Ovo, Ovo, Pão Francês, Manteiga (com Sal). mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radelnder - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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