Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 8986,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 137,40g | Kohlh: 165,11g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Formosa, Isabela Torrada Light, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Pão de Forma, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey 100% Pure, Bolo de Chocolate. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
musculação - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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VencedoraLu's Gewichtsverlauf
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