Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 28,39g | Eiw: 245,32g | Kohlh: 260,84g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Regina Queijo Ricota, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Mittagessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pullman Pão de Forma, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Banana Prata, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Maçã, Banana Prata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Inglesa Cozida. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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