|
Рабочий вес в тяге за спину - 60. Явно прогрессирую, хотя до прежних 180 ещё ползти и ползти. Тренер говорит, что ни разу не видел, чтоб кто-то хотя бы 150 тянул, но у меня когда-то это было любимое упражнение, и "крылышки" были очень сильными.
Под конец тренировки то ли потянул плечо, то ли защемился. Окропился финалгончиком.
|
1787 kcal
|
Fett: 22,74g | Eiw: 175,50g | Kohlh: 228,13g.
Frühstück: Красное Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Свинина Запеченая, Ярмарка Гречка Ядрица. Mittagessen: Кинто Наршараб, Вкуснотеево Творог 0,5%. Abendessen: Зеленое Яблоко, Изюм, Фасоль Стручковая, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
2754 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|