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Snack ><
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818 kcal
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Fett: 29,61g | Eiw: 54,67g | Kohlh: 84,23g.
Frühstück: Bimbo Pan de Molde Blanco, San Fernando Choriburger. Mittagessen: Papa Cocida, Pechuga de Pollo, Caigua. Abendessen: Uva, Frambuesas, Arándanos, Fresas, Quinua Chocolate, Fresa y Vainilla InkaSur. mehr...
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1130 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Disculpa que es eso marrón. Avena? Puedes pasar receta XD
27 Jul 22 vom Mitglied: solkoo
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cuantas calorias tiene? y cual es la receta plss
27 Jul 22 vom Mitglied: kattete
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Es quinua en hojuelas sabor chocolate
28 Jul 22 vom Mitglied: MilkTea_u.u
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𝚁 𝚎 𝚌 𝚎 𝚝 𝚊:
ɞ 25 a 30g de quinua en hojuelas instantáneas (puede ser sin sabor)
ɞ 90 a 100ml de leche (o cuanto ustedes quieran)
ɞ Mantequilla de maní (opcional)
ɞ Frutas de su preferencia
𝙿 𝚛 𝚎 𝚙 𝚊 𝚛 𝚊 𝚌 𝚒 𝚘 𝚗:
-Agregarle la leche a la quinua en hojuelas (se prepara igual que la avena)
-Agregarle toppigs o frutas de su preferencia
+sin las frutas 160kcal
+con frutas y toppigs 270kcal
+si no consigues la no quinua en hojuelas puedes hacerlo con avena
28 Jul 22 vom Mitglied: MilkTea_u.u
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*la quinua en hojuelas kszbks 😿
28 Jul 22 vom Mitglied: MilkTea_u.u
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MilkTea_u.u's Gewichtsverlauf
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