Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 47,45g | Eiw: 34,74g | Kohlh: 77,83g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Красная Цена Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Mission Deli Тортилья. Mittagessen: Хлеб Черный, Ашан Огурцы Маринованные, Папа Может Сосиски Филейные, Подсолнечное Масло, Помидоры. Abendessen: Хлеб Черный, Шебекинские Макароны Вареные, Махеевъ Кетчуп, Лук, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Almesss's Gewichtsverlauf
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