Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
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124,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 88,79g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 222,17g.
Frühstück: Gut & Günstig Kräuter Quark, Milch 1,5%, Kaffee, Vollkornbrot. Mittagessen: Rama Margarine, Gut & Günstig Bauchspeck, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Mertenbach Teewurst Light, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lachsschinken, Vollkornbrot, Brunch Balance mit Joghurt, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mineralwasser. mehr...
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3590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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