|
Интересно, где тот момент, когда заканчивается здоровое отношение п телу/питанию и начинается рпп?
🌘Я боюсь что-то не считать, для меня это прям очень серьезный шаг.
🌘Я яро боюсь всего углеводного. Даже гречку. Овсянка- даже её, но ем, потому что вкусно)
🌘 Я морально кайфую, когда калораж ниже 100.
🌘Когда я хочу есть, я прочитываю, чтобы такое сделать, чтобы ккал на 200+/300+, не больше?
🌘 Каждый день весы. Каждый.
🌗 Но, я ем мороженко, если в норму. Я ем бк/мак если в норму.
Задумалась 🤔
|
774 kcal
|
Fett: 36,47g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 47,62g.
Frühstück: Yammy Арахисовая Паста Классическая , не Молоко Миндальное Молоко, Mote Matrix Protein Shake + Collagen, ВкусВилл Творог 5%, Голубика, Нектарин, Черешня, Клубника. Mittagessen: не Молоко Миндальное Молоко, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, ВкусВилл Джем Брусничный, Yammy Арахисовая Паста Классическая , 6 Соток Корнишоны Хрустящие, Авокадо Авокадо, Мираторг Котлеты из Говядины. Snacks/Sonstiges: не Молоко Миндальное Молоко, Mote Matrix Protein Shake + Collagen. mehr...
|
|