|
Завтрак: кофе с кокосовым молоком и овсяноблин с разнообразием начинок🔥🤤 Моя самая любимая с сыром Рокфор и джемом б/сахара, ее съедаю самую последнюю👌 На остальных частях: арахисовая паста и персик, горький шоколад и банан, авокадо и с/с горбуша❤️
|
1542 kcal
|
Fett: 62,65g | Eiw: 126,85g | Kohlh: 113,37g.
Frühstück: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Магнит Персик, Мералис Джем Смородина, Сыр Синий или Рокфор, Магнит Банан, Nutley Арахисовая Паста с Солью, Горбуша, Лента Авокадо, Яйцо (Целое), Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Геркулес Монастырский. Mittagessen: Яйцо (Целое), Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Филе Индейки, Мистраль Бурый Рис. Abendessen: Горбуша. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан. mehr...
|
|
 Kommentare
14 Jul 22 vom Mitglied: violet_nata
|
вау, как классно! мне очень нравится такое разнообразие за один прием пищи) надо тоже попробовать
14 Jul 22 vom Mitglied: elina-12.00.09
|
14 Jul 22 vom Mitglied: Наталья Карабинцева
|
14 Jul 22 vom Mitglied: lenazamana
|
elina-12.00.09, обязательно попробуйте, мне иногда даже не хватает четвертинок, хочется ещё что-нибудь положить)))
14 Jul 22 vom Mitglied: lenazamana
|
Наталья Карабинцева, много 670, но я стремлюсь к 700 кКал на завтрак, чтобы в общем, за обед и ужин съесть всю норму калорий
14 Jul 22 vom Mitglied: lenazamana
|
мне нравится такая "поляна" на овсяноблине...хочу попробовать
14 Jul 22 vom Mitglied: Kkrash123
|
На сколько ккал в день питаетесь, если не секрет.
14 Jul 22 vom Mitglied: Наталья Карабинцева
|
На сколько ккал в день питаетесь, если не секрет.
14 Jul 22 vom Mitglied: Наталья Карабинцева
|
zaraza-iq, "поляна" 😄 прям в точку 👌
14 Jul 22 vom Mitglied: lenazamana
|
Наталья Карабинцева, 1600 - 1800 ккал примерно
14 Jul 22 vom Mitglied: lenazamana
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenazamana's Gewichtsverlauf
|