|
Врываемся в этот пасмурный день с вкуснейшими пп-шоколадными кексиками✌🏻 КБЖУ получилось прелестное - 206 10/12/21 (один кексик)
|
762 kcal
|
Fett: 24,26g | Eiw: 91,07g | Kohlh: 42,32g.
Frühstück: Индилайт Филе Грудки Индейки. Mittagessen: Распак Сухое Молоко 26%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кудесница Мука Овсяная, Яичный Белок, Яичный Желток, Красный Октябрь Какао Порошок, Мёд. mehr...
|
|
 Kommentare
Кидай! Все твои рецепты-это лучик солнца среди туч
14 Jul 22 vom Mitglied: dobrenk1y
|
14 Jul 22 vom Mitglied: dd_._._
|
По секрету, это должен был быть шоколадный фондан😅 Но я передержала его в духовке и получился обычный кекс😔 однако не менее вкусный)
Ингредиенты:
•яйцо куриное - 1 шт.
•кефир 1% - 2 ст. л. (или кокосового молока)
•овсянка - 1 ст. л. (или заменяйте овсяной мукой)
•протеин (казеин) - 1 ст. л. (или заменяйте сухим обезжиренным молоком (СОМ))
•какао-порошок - 3 ч.л.
•мёд - 1 ч.л.
Все смешать блендером и разлить по формочкам (предварительно смазав их растительным маслом, даже если одноразовые)
Дальше смотрите то, что хотите сами:
Шоколадный фондан - включаете духовку на 210 градусов и отправляете примерно на 5 минут (духовку предварительно разогреть). Смотрите по состоянию кексиков, у них должна образоваться небольшая корочка сверху, а в серединке все жидко остаться. После вынимаем, украшаем и может кушать
Кексы - включаем духовку на 180* и отправляем на 15-20 минут до готовности
15 Jul 22 vom Mitglied: _Coolinarik_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_Coolinarik_'s Gewichtsverlauf
|