Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3707 kcal
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Fett: 131,44g | Eiw: 125,24g | Kohlh: 517,91g.
Frühstück: Telur Rebus, Mie Sedaap Kari Spesial, Nasi Goreng. Mittagessen: Cempedak, Colatta Dark Compound Chocolate, Keju Cheddar, Pisang Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Buah Pir, Jeruk, Indomilk Susu Kental Manis, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Telur Ceplok, Samyang Mie Instan, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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nurma27's Gewichtsverlauf
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