|
Вчера ходила на Pump. Хорошо позанималась.
Сегодня хочу пойти на Combat, если по пробкам успею доехать.
|
70,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 61,35g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 112,89g.
Frühstück: Сыр Российский, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Творожная Запеканка, Подсластители, Чай Несладкий. Mittagessen: Хлеб Черный, Азу из Говядины, Солянка Сборная Мясная, Овощное Рагу, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Milford Подсластитель, Мандарины, Вода, Помидоры Черри. mehr...
|
|
2622 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
04 Feb 15 vom Mitglied: ZheZhdanov
|
Combat - занятие, имитирующее бой. Хук слева, хук справа, апперкот, удары ногами - кик и т.д.
Мне очень нравится...
http://www.youtube.com/watch?v=pKw8eGq1Mkw
05 Feb 15 vom Mitglied: Веселая Ольга
|
05 Feb 15 vom Mitglied: ZheZhdanov
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|