Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 68,90g | Kohlh: 182,23g.
Frühstück: Tomat Merah, Kentang Rebus. Mittagessen: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Solaria Cap Cay, Tahu Goreng, Bihun Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng. Abendessen: Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Tumis Buncis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pastel, Anekabis Gabin Super. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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