Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 183,84g | Kohlh: 305,60g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Банан, Спагетти, Куриная Ножка, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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