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✌️Elveda 300 gram 😻
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66 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 146,50g.
Frühstück: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Dost Yağsız Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Kayısı, Yayla Chia Tohumu, Tarçın. Mittagessen: Limon Suyu, Pişmiş Yeşil Lahana, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Karışık Yeşil Salata, Besaş Siyez Ekmek, Maydanoz, Fide Ton Balığı. Abendessen: Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mevsim Salata, Dana Eti. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı, Keten Tohumu, Danone Activia Probiyotik Shot, Kuru Erik, Çerezya Ceviz İçi, Bitkisel Çay. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Gewichtsverlauf
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