Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 59,55g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 185,59g.
Frühstück: Lekker Pão de Forma Integral, Café, CBS Açucar Mascavo, Queijo Branco, Pif Paf Apresuntado. Mittagessen: Chuchu Cozido, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Arroz Branco (Cozido), Dobradinha. Abendessen: Ovo, CBS Açucar Mascavo, Café, Queijo Branco, Lekker Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido. Snacks/Sonstiges: Frutnut Banana Chips Salgada, Laranja Pêra, Hortifruti Abacaxi, Café com Açúcar. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lilica1313's Gewichtsverlauf
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