Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 15,93g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 61,20g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Pepaya. Mittagessen: Wortel Dimasak, Kecap Manis, Ikan Tuna, Pepes Ikan Mas, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Salak. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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67 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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wulaidaz's Gewichtsverlauf
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