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En proceso de definición con un déficit calórico muy Justo ya con menos porcentaje de grasa, proceso 2 días de descarga de carbohidratos x 1 de carga todos en déficit me noto con poca grasa , y más 4 a 5 litros de agua diario
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1636 kcal
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Fett: 40,99g | Eiw: 241,77g | Kohlh: 68,25g.
Frühstück: Aguacate, Tortillas de Maíz, Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pescado Blanco. Mittagessen: Tortilla de Maíz, Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha. mehr...
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