|
Доброй ночи. :)
|
79,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3161 kcal
|
Fett: 104,07g | Eiw: 156,44g | Kohlh: 418,97g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гороховая Каша, Вареное Яйцо. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Простоквашино Сливки 20%, Говядина Отварная, Сбарро Итальянские Тефтели, Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречка Вареная. Abendessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Печенье, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красное Яблоко, Банан, Чай с Сахаром. mehr...
|
|
2749 kcal
|
Bewegung:
Монтажные работы - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|