Yesterday was a lift day. I trained my lower body. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 776 kcal deficit // BF↑0.6% // barely missed Sleep Goal
|
70,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 68,03g | Eiw: 102,65g | Kohlh: 120,88g.
Frühstück: Dole Dark Sweet Cherries, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Abendessen: Food Lion Homestyle Cole Slaw, Shrimp, Fried Battered Fish, Simply Potatoes Garlic Mashed Potatoes, Cornbread (Home Recipe). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
Kommentare
21 Jul 22 vom Mitglied: HCB
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|