Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 144,87g | Kohlh: 67,18g.
Frühstück: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3, Isopure Zero Carb Tropical Протеин. Mittagessen: Курица Вареная, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Abendessen: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный Продукт, Hershey's Шоколадный Сироп, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Конфета. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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