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早餐卡路里663
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1655 kcal
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Fett: 84,96g | Eiw: 133,77g | Kohlh: 87,54g.
Frühstück: 葵花籽仁（無殼）, 雞油, 雞胸肉, 統一生機 有機南瓜子, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡, 綠辣椒, 蒜頭, 小黃瓜, No Brand 韓國海苔, 爭鮮 蝦味魚卵壽司. Mittagessen: 水煮蛋, 雞油, 黄色燈籠椒, Costco 花椰菜米, 綠辣椒, 炒青椒, 紅燈籠椒, 雞腿, 全聯 嫩薑, 洋菇, 蒜頭, 高麗菜, 椰菜花（冷凍）, Costco 豬梅花火鍋肉片, 黑咖啡, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 雞蛋（整個）. mehr...
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 Kommentare
20 Jul 22 vom Mitglied: 尼歐NEO
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20 Jul 22 vom Mitglied: 尼歐NEO
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回鍋⋯蝦卵壽司6顆+雞肉泥100+辣椒蒜頭+10克雞油+海苔2片+小黃瓜+煎蛋絲
20 Jul 22 vom Mitglied: Julia-yeh
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20 Jul 22 vom Mitglied: Julia-yeh
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20 Jul 22 vom Mitglied: 兔兔🐰の日記
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吃剩的飯先冷凍再解凍，就可以少吃到碳水，再加動物性飽合脂肪微加熱，飯被油包覆，在加雞肉蛋白質，這樣就有油，有蛋白質有碳水啦😄
20 Jul 22 vom Mitglied: Julia-yeh
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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