Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 41,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 119,94g | Kohlh: 352,91g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar, Clementines. Mittagessen: Luncheon Meat Sandwich Loaf, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines, Bananas, Grape Tomatoes, Becel Light Margarine. Abendessen: No Name Frozen Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Bananas. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
riding mower - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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