|
Regl olduğu için değişir ama iki günlük kilo kaybı -1. Tabi bunun yanında fitness da yapıyorum ve aralıklı oruç yapıyorum.
|
90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 49,62g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 106,94g.
Frühstück: Yumurta, Dereotu, Tam Buğday Ekmeği, Simbat Kabak Çekirdeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağı, Soğanlar, Yeşil Biber. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Soğanlar, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Dana Eti, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dost Laktozsuz Süt, Kuru Kayısı, Kahve (Demlenmiş Espresso). mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seraylan zayıfla's Gewichtsverlauf
|