Агент Ёрш's Notizen, 21 Jul 22

750ккал на завтрак:
🔸Вафли: сыр 50гр, творог 100гр, яйцо 1шт, овсянка 40гр
🔸Финики 30гр
🔸Паста арахисовая 15гр
🔸Кофе со специями (корица,кардамон,мускатный орех) и молоком 30гр

---

3215 kcal

Fett: 193,50g | Eiw: 117,79g | Kohlh: 255,90g.   Frühstück: Финики, Северная Долина Молоко 2,5%, GONGO Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр, Творог 9%, Вологодское Яйцо. Mittagessen: Торт Наполеон, Ржаные Солодовые Горбушки (с Семечками 120 Гр) , Окей Сало Соленое , Борщ с Курицей. Abendessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Шоколадница Торт Красный Бархат , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Сыр, Сметана 20%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Перекресток Персик, Дыня. mehr...