Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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75,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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422 kcal
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Fett: 9,91g | Eiw: 35,77g | Kohlh: 49,63g.
Frühstück: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Manzana Roja, Fresas, Nutrileche Leche Deslactosada. Mittagessen: Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Pepino (Pelado). mehr...
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4391 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Taekwondo - 1 Stunde und 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Shasammy65's Gewichtsverlauf
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