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's ochtends
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50 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 14,51g | Kohlh: 101,93g.
Frühstück: Lidl Magere Yoghurt. Abendessen: Mora Kroketten Rundvlees, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Snacks/Sonstiges: Milka Crispello, Perzik, Abrikoos, Peren, Ananas, Kersen Fruitsalade (in Water, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Nestlé Kitkat Mini, Brusselse Wafel, AH Slagroom. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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