Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
|
75,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2456 kcal
|
Fett: 74,46g | Eiw: 132,31g | Kohlh: 323,44g.
Frühstück: Сывороточный Протеин, Шарлотка с Яблоками, Киноа, Помидоры, Авокадо, Дыня, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Сладкие Шоколадные Конфеты, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Сывороточный Протеин, Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Дыня, Сыр Фета. Abendessen: Bob Snail Мангові Цукерки В Шоколаді, Соусом Песто, Хлеб, Сыр Фета. mehr...
|
|
2384 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Seilspringen - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
Kozochka22122's Gewichtsverlauf
|