Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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78,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 10,26g | Eiw: 64,65g | Kohlh: 123,06g.
Frühstück: Roti Putih, Tora Bika Cappuccino, Nutrijell Kelapa Muda. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Abendessen: Sayur Bening Bayam, Oyong, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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wafiamar195's Gewichtsverlauf
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