Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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213 kcal
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Fett: 2,27g | Eiw: 31,32g | Kohlh: 15,62g.
Frühstück: Pan. Mittagessen: HEB Germinado de Alfalfa, Lechuga, Pepino (Pelado), Atún en Agua (Enlatado). mehr...
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4807 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 20 Minuten, Boxen - 1 Stunde und 10 Minuten, Taekwondo - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Shasammy65's Gewichtsverlauf
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