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Depois de muitas semanas sem foco e com escolhas erradas, volto pra luta. Recuperei alguns kilos, mas não me abalo. Vamos que vamos.
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95 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 85,45g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 20,84g.
Mittagessen: Tomates, Cenouras, Azeitonas Verdes, Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Salame, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pif Paf Presunto, Ovo. Snacks/Sonstiges: Biscoito amêndoas e Parmesão. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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flaviacpmc's Gewichtsverlauf
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