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1873 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 151,75g | Kohlh: 165,50g.
Frühstück: Frango Desfiado, Italac Leite Integral, Yoki Polvilho Doce, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Abendessen: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Brócolis Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Banana Nanica, Italac Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Yoki Farelo de Aveia. mehr...
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1448 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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ane Carvalh0's Gewichtsverlauf
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