Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 184,59g | Kohlh: 322,33g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Grovo Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Банан, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: Савушкин Хуторок Творог 1%, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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