|
|
1184 kcal
|
Fett: 48,85g | Eiw: 95,64g | Kohlh: 97,08g.
Frühstück: Smartbar Батончик Молоко Шоколад, Ашан Киви, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Violife Творожный Сыр, Овсяноблин. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карбонат. mehr...
|
|
 Kommentare
25 Jul 22 vom Mitglied: annyshka@87
|
Класс!! Вы просто умничка!!! Я сейчас стартую примерно с такого же веса. Вы считали калории? Или интуитивно питались?
27 Jul 22 vom Mitglied: link999
|
Подсчет калорий конечно и тренировки через день.
27 Jul 22 vom Mitglied: annyshka@87
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annyshka@87's Gewichtsverlauf
|